La Sophrologie est une méthode qui permet de faire émerger de soi, de découvrir et de développer ses possibilités, ses capacités et de les utiliser au mieux dans son existence.
La Sophrologie permet de développer une meilleure résistance au stress et de mieux réagir face à son agression en restant dans une phase de stimulation. La pratique de la sophrologie nous aide à développer nos défenses et à agir d’une manière plus sereine face aux agressions et réduire leur impact négatif sur notre santé.
La Sophrologie aide à renforcer ses ressources, à contrôler ses émotions, à augmenter sa motivation au quotidien, créativité, confiance en soi...