LE MOIS DE MARS ARRIVE. NE PASSEZ PAS A COTE DE LA REUSSITE !!!
VENEZ TRAVAILLER VOS EMOTIONS ET TRANSFORMER VOTRE STRESS EN STIMULATION.
Sophrologie Caycédienne à Charenton-le-Pont (94220)
La SOPHROLOGIE est la science de « la conscience ».
La Sophrologie est une méthode qui permet de faire émerger de soi, de découvrir et de développer ses possibilités, ses capacités et de les utiliser au mieux dans son existence.
La Sophrologie permet de développer une meilleure résistance au stress et de mieux réagir face à son agression en restant dans une phase de stimulation. La pratique de la sophrologie nous aide à développer nos défenses et à agir d’une manière plus sereine face aux agressions et réduire leur impact négatif sur notre santé.
La Sophrologie aide à renforcer ses ressources, à contrôler ses émotions, à augmenter sa motivation au quotidien, créativité, confiance en soi...
Indications liées à la prise en charge thérapeutique en Sophrologie
- Troubles de la communication et du caractère
- Problèmes de concentration
- Souffrances affectives
- Troubles liés aux phobies, angoisses et obsessions
- Travail sur le développement de la confiance en soi
- Difficultés à gérer son stress au sein du milieu professionnel
- Préparation aux examens et compétitions sportives
Mais encore, pour lutter contre son ennemi, il faut deux choses :
- Savoir qui je suis et de quoi je dispose
- Reconnaître son ennemi (ou ses ennemis). Qui peuvent être :
Des Somatisations, mais sous quelles formes :
- Maux de tête incessants
- Bourdonnements d’oreilles et acouphènes
- Sensations de gêne dans la gorge
- Sensation d’oppression thoracique
- Nausées avec larmes, et la sensation que vos jambes ne vous portent plus.
- Souffle court
- Mains moites et transpiration excessive
- Nœud à l’estomac
- Troubles du transit intestinal
- Maux de dos
- Cycle menstruel déréglé
- Problèmes sexuels
- Difficultés à prendre les transports, à sortir
- Difficultés à s’endormir, réveils fréquents, sommeil agité
- Problèmes de poids, de peau
- Etourdissements, bouffées de chaleur à certains moments de la journée
- Troubles de la mémoire
- Baisse de la volonté…
Bien évidemment, l’ensemble de ces symptômes doivent faire l’objet d’une consultation chez votre médecin mais très souvent, ce dernier vous indique que vous somatisez, vous stressez et vous recommande de « voir quelqu’un ». Pour cela, la psychothérapie, la Sophrologie ou l’Hypnose peut être l’une des solutions à tous vos maux.
Ne pas oublier que « le Stress » augmente notre fréquence cardiaque, consomme en excès la glycémie, notre système immunitaire s’affaiblie, la pression artérielle augmente, la digestion s’arrête ou ralentie, les facultés mentales sont altérées, le système nerveux est déréglé. Même les décisions les plus simples à prendre semblent difficiles.
Plusieurs méthodes existent afin de comprendre et orienter votre vie vers le bien-être, le calme intérieur et la quiétude.
Par exemple, connaissez vous les biens-faits d’une respiration profonde, ample et en pleine conscience ? Il s’agit d’une technique de respiration simple mais profonde pour le soulagement de l’anxiété. Vous pouvez le faire à tout moment, n’importe où, peut-être avant un événement stressant ou un examen important.
Ne vous laissez plus envahir par des idées toxiques.
Vous souhaitez en parler ? Je vous attends.
Réalisation & référencement
